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활동목표: 세라밴드를 이용한 유연성 향상 체조로 근육과 인대의 강화 유도
주제: 세라밴드를 신체 가동성을 따라 당겨서 버티는 힘을 키움
기대효과: 유연성 강화, 인대의 지지력 향상
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