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3월 3주식단
글번호 169 등록일 2016-03-11
등록자 나선미 조회수 1643명
다운로드 3월3주식단.xls  

심장을 튼튼하게...칼륨이 풍부한 식품 10가지 알려드릴께요

신체 기능을 유지하는데 꼭 필요한 성분 중 하나가 칼륨입니다.

칼륨은 근력과 신경 기능, 심장 건강에 중요한 역할을 합니다.

감자, 고구마, 바나나,토마토 파스타, 시금치, 흰콩,

조개, 광어, 아보카도, 플레인 요구르트이에요


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