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4월 2주식단
글번호 173 등록일 2016-04-08
등록자 나선미 조회수 1809명
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4월 제철음식 골라드시고 봄날 미세먼지 춘곤증으로 인한 피로 날려버리세요



1.딸기 - 비타민C가 풍부해 기미나 주근깨 예방에 좋으니 아름다운 피부관리에 좋아요

2.쭈꾸미 - 바다의 봄나물이라 불리는 쭈꾸미는 원기회복에 좋아요

오징어나 낙지에 비해 타우린이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮쳐주고 혈액순환에

좋고, 쭈꾸미는 저칼리로 다이어트 식품으로도 굿이에요

3. 두릅 - 사포닌이라는 성분이 풍부해서 혈당치를 낮춰주고 인슐린 분비를 촉진해 당뇨환자

에게 좋고, 또한 철분과 단백질 비타민C,가 풍부해요


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